低頭看看自己的小肚肚，是不是隨著在家的時間愈來愈多，也有慢慢成長的跡象
但妳要知道，小腹不只一種，要消除小肚肚，也是要先找出自己的小腹類型，才能事半功倍喔！

便秘型→即使每天正常排便，都還是會有宿便累積！如果按壓肚子會有硬塊在腹中的感覺，那就是屬於便秘型的小腹了！
解決便秘型小腹的辦法，可以多攝取些高纖食物，像是蔬菜、水果、優酪乳，對於排便非常有幫助喔！！

脂肪型→就像他的名字一樣，因為過多的脂肪堆積造成。

解決方法：快快調整自己的飲食吧！減少脂肪的攝取，拒紦那些高油高鹽高糖，才能重現馬甲線！

水腫型→水腫不是喝水喝太多，而是因為身體有過量的納無法排出造成的。
解決方法：多喝水多喝水多多喝水，同時養成運動的習慣，提高身體的代謝能力！

充氣型→明明早上肚子還平平的，到了晚上小腹卻突然跑出來打招呼。這有可能是因為脹氣或是腸胃的負擔大或是過敏造成的。
解決方法：可以減少容易腸氣的食物攝取，同時試著找出不適合自己身體或是過敏的食物。補充益生菌也是一個不錯的方法喲！