關於保養，總是有許多眉眉角角
會受到季節、環境、氣候…等各種因素，讓我們也總得配合著滾動性修正
其中，影響我們最多的便是生理期了，跟著生理週期保養，讓妳的肌膚不會跟著鬧肌荒，身體也不沉重！

內分泌平衡暖宮保養這樣做也可以»»https://bit.ly/3j4upfV

月經期：加強保濕！
保養注意：選擇高保濕商品，日夜用保濕化妝水濕敷約五分鐘，讓肌膚不再乾澀無光采。
飲食注意：補充鐵質，像是牛肉、豬肉、菠菜、紅莧菜、番薯葉…等，遠離生冷的食物

濾泡期：肌膚保養及減重的黃金期
保養注意：可以給肌膚較滋潤與營養的保養，多多敷面膜，或是加強美白或抗老精華保養。減重也可以多多利用這個階段喲！
飲食注意：多攝取含有膠質類的食物，像是如木耳、豬腳、魚皮等，能幫助增強免疫力，也能補充女性美容必須的膠原蛋白，讓肌膚Ｑ彈。

排卵期：溫和去角質、加強控油保濕
保養注意：使用溫和、清型的產品做好防曬、美白的日常保養之外，也可以搭配溫和去角質加強代謝
飲食注意：少吃燥熱食物、避免油炸！

黃體期：調理油脂搭配身體按摩
保養注意：可以選擇抗敏產品做好日常清潔及保溼。
飲食注意：低納清淡，多喝水及攝取維他命B群，加強身體代謝！

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